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Compartilhando vulnerabilidades

Como andam seus exames de sangue? A sua bioquímica? E os seus níveis de energia? Sua hidratação, seu sono? Tua alimentação está equilibrada? Tens feito atividade física regular? E o equilíbrio entre tua vida pessoal e profissional, tá de boas?

Na nossa última Mensagem em Uma Garrafa, falei um pouquinho sobre essa questão de mostrar-se ao mundo de forma imperfeita, abraçando nossas vulnerabilidades e aceitando quem somos no momento presente para, de fato “ousar ser quem se é”. Citei um livro poderoso sobre o assunto: A Coragem de Ser Imperfeito (https://amzn.to/3gOo46s), de Brené Brown, lembra?

Hoje, vou mergulhar um pouco mais fundo no assunto. Vem comigo?

Daqui a 2 dias, no dia 01 de julho de 2021, completo 45 anos de idade. Um quarto de vida. Sim, minha meta é chegar aos 180. E a tua? Vou explicar um pouco mais sobre essa “brincadeira séria” em uma Live que vou fazer lá no Youtube (https://youtu.be/LGM2VX3h0S8), às 19:00 e você é meu(minha) convidado(a)!

Nesta Live de cunho autobiográfico, vou compartilhar o que aprendi de melhor nestes 45 anos. Quais foram as boas – e também as más – escolhas que fiz e que me trouxeram até aqui. O que atravancou minha vida e o que a fez florescer. Vou falar sobre meus momentos de tristeza e também de alegria e contentamento. Ao mesmo tempo em que será um registro histórico da vida de um ser humano singular, tenho esperança de que a narrativa possa inspirar você e outras pessoas a perseguirem o que há de melhor aí dentro, desabrochando ou esperando para desabrochar.

Para que esse bate-papo seja divertido e enriquecedor, conto contigo na audiência, atento, presente e disposto a deixar seus comentários e perguntas, para que tenhamos um tempo bastante dinâmico e cheio de descobertas.

Vou estar disponível e disposto a abrir a “Caixa Preta” da minha vida, mostrando as imperfeições que nela existem (como os bons, nem tão bons e maus resultados bioquímicos que meu corpo apresenta, nesse acompanhamento que tenho feito desde 2014 – sim, um médico endocrinologista pode ser um ótimo mentor mas, ainda assim, pode ser um humano falho e imperfeito!).

Cada Vez Mais acredito que possamos aprender com seres humanos falíveis e que, assim como nós, trilham a jornada da vida com coração, mente e espíritos abertos, usando a criatividade, o a reciprocidade e o desejo de melhorar continuadamente como ferramentas para a transformação positiva.

Depois de um grande período de confusão e falta de clareza, quero compartilhar com você as novas descobertas que tenho feito em minha vida e para onde elas estão me levando. Talvez elas possam servir de inspiração para a tua própria jornada de vida.

Desejo que você esteja bem, nos vemos daqui a dois dias, marque na sua agenda:

Dia 01/07/2021 (quinta-feira), às 19:00, no Youtube: https://youtu.be/LGM2VX3h0S8

Te espero com todo carinho do mundo,

Namaskar,

Rafael Reinehr

 

As Últimas da Semana Que Passou…

 

Lista de Sucessos: Jogue Fora Suas Lista de Coisas a Fazer e Foque Aqui – 366 Dias de Crescimento – Dia 362

https://www.youtube.com/watch?v=dfIUQnJ95F8&ab_channel=CadaVezMelhor

 

Tire uma Soneca e Mude Sua Vida – 366 Dias de Crescimento – Dia 363

https://www.youtube.com/watch?v=ZrUUKlI7Hgs&ab_channel=CadaVezMelhor

 

Descanse Antes Que Você Fique Cansado – 366 Dias de Crescimento – Dia 364

https://www.youtube.com/watch?v=qfqRqdOt81A&ab_channel=CadaVezMelhor

 

Impermanentes #0​​42​​ – Rafael Reinehr – “Uma conversa sobre contentamento com a vida” – 27/06/2021

https://www.youtube.com/watch?v=9O8XO-0_l1E&ab_channel=CadaVezMelhor

 

A Coragem de Ser Imperfeito

Você é daqueles que fica embromando por eras para apresentar um trabalho ou projeto porque está sempre buscando mais um detalhe para deixá-lo “perfeito” (aspas bem grandes aqui!) ou é do time da Brené Brown (e do meu), no qual você mete as caras, enfrenta tua vulnerabilidade e se apresenta ao mundo mesmo imperfeito?

Então… Hoje eu tenho programado em mim essa mentalidade do “Antes Feito Que Perfeito”, mas nem sempre foi assim. Vem comigo que lá vem história!

Houve um curtíssimo período da minha vida que o perfeccionismo chegou a um nível absurdo. Lá pelos 11 ou 12 anos (acho, já se passou um tempo), eu tinha a mania de, a cada começo de ano, começar meus cadernos escolares com um “Sistema” criado por mim mesmo que tinha algo como Título em letra de forma, com caneta de cor verde, iniciando a 1 polegada da linha lateral esquerda do caderno. Os subtítulos deveriam ser em caneta vermelha, já em letra cursiva, iniciando a 1 cm da margem esquerda, deixando uma linha em branco do título. Alguns destaques eram escritos em caneta preta e o texto normal em caneta azul. Os parágrafos começavam também a 1 cm da margem esquerda. Entre parágrafos não haviam linhas em branco, mas sempre entre títulos e subtítulos.

E assim o ano começava, maravilhoso e feliz. Até que, em algum momento, eu fazia alguma rasura no caderno. E isso me obrigava a apagar com aquelas borrachas de apagar caneta, ou usar liquid paper. Pronto. Uma imperfeição no caderno. Ah, como isso me incomodava. Às vezes, um dia depois, aquilo ainda me incomodava, e eu rasgava a folha do caderno e passava tudo a limpo de forma a ficar tudo “perfeito” (novamente, grandes aspas aqui!).

OK. Se parasse por aí, nada tão grave assim, né? Então… Mas aí começava a vir, um par de dias depois, a sensação de que, agora, o “caderno” estava imperfeito, porque ele não tinha mais as 50, ou 100 ou 200 páginas originais. E a vontade era começar tudo novamente do zero!

Uou! Enlouquecedor, né? Mas, relaxa: nunca cheguei a fazer isso. Eu ainda guardava comigo meu bom senso e me dava conta que logo ali na frente outros erros iriam aparecer, que eu precisava aprender a lidar com o sentimento de imperfeição e, dali, seguia adiante.

Bom, foi um curto período da vida com essa sensação “atormentadora” de busca da perfeição, mas lembro que foi um sofrimento aparentemente bobo mas que precisei de um tempo para aprender a lidar. Hoje, penso, quantas pessoas ainda não tem as ferramentas para lidar com esse tipo de sentimento e vivem em sofrimento?

É aí que chega nossa autora, Brené Brown, com seu livro “A Coragem de Ser Imperfeito”, no qual ela nos apresenta uma visão acalentadora e inspiradora da vida, que recomendo a todos que venham a conhecer, tão logo quanto possível. Diz a autora:

“Quando passamos uma existência inteira esperando até nos tornarmos perfeitos para entrar na arena da vida, sacrificamos relacionamentos e oportunidades que podem ser irrecuperáveis, desperdiçamos nosso precioso tempo e viramos as costas para os nossos talentos“, e também:

“Viver plenamente quer dizer abraçar a vida a partir de um sentimento de amor-próprio. Isso significa cultivar coragem, compaixão e vínculos suficientes para acordar de manhã e pensar: ‘Não importa o que eu fizer hoje ou o que eu deixar de fazer, eu tenho meu valor’. E ir para cama à noite e dizer: ‘Sim, eu sou imperfeito, vulnerável e às vezes tenho medo, mas isso não muda a verdade de que também sou corajoso e merecedor de amor e aceitação.’”

E voltamos a você? Já está pronto para apresentar-se ao mundo com todas suas imperfeições e vulnerabilidades? O assunto te interessou? Então te convido a ler mais sobre o assunto lendo o que a Brené tem a falar sobre ele, clicando aqui https://amzn.to/3gOo46s e mergulhando na leitura de A Coragem de Ser Imperfeito.

Boa leitura e até o próximo Mensagens em uma Garrafa, feito de forma imperfeita, mas de coração!

Com todo carinho do mundo, Namastê, Namaskar,

Rafael Reinehr

 

As Últimas da Semana Que Passou…

 

Eu Me Importo Tanto que eu Não Me Importo – 366 Dias de Crescimento – Dia 352

https://www.youtube.com/watch?v=u-V0jNhouxc&ab_channel=CadaVezMelhor

 

A Primeira Citação que eu Memorizei na Vida – 366 Dias de Crescimento – Dia 353

https://www.youtube.com/watch?v=-p9scA3oIrQ&ab_channel=CadaVezMelhor

 

Como Colocar suas Maravilhosas Ideias a Trabalhar – 366 Dias de Crescimento – Dia 354

https://www.youtube.com/watch?v=E6GXzDdqsH8&ab_channel=CadaVezMelhor

 

Criando Sua Própria Mistura Única de “Impressionância” – 366 Dias de Crescimento – Dia 355

https://www.youtube.com/watch?v=Ga4ID-UWVAE&ab_channel=CadaVezMelhor